B&S 필라테스에 오신것을 환영합니다.
Q&A
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Q
필라테스와 요가의 다른 점은 무엇인가요?
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많은 분들이 필라테스와 요가를 같은 운동이라고 생각하시는 경우가 많습니다.
물론 요가와 필라테스는 모두 깊은 호흡과 부드러움, 몸과 마음의 연결을 강조하고 중요시 여긴다는 점에서는 비슷하게
생각되는 것은 사실입니다만 두 개의 운동은 전혀 다른 운동입니다.
요가는 인도 고유의 심신 단련법으로 그 기원은 약 6000년 전으로 올라가며 종교 및 철학에 그 기반을 두고 있고 휴식,
명상, 팔다리 쭉 펴기, 유연함을 강조한다. 그래서 근육의 긴장을 풀고 몸을 유연하게 하는데 우수한 효과를 냅니다.
필라테스는 저항과 보조를 가진 기구를 사용하여 움직임의 반복을 통한 근육의 수축, 이완으로 근력을 발달시키는 운동으로 몸의 움직임이 물
흐르듯이 연속적으로 움직이게 함으로써 올바른 자세를 유지할 수 있는 근육을 발달시켜주는 과학적인 운동입니다.
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Q
개인레슨과 그룹레슨의 차이는 무엇인가요?
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개인레슨은 선생님과 1 : 1로 진행이 되는 수업으로 비교적 자유로운 시간과 요일에 운동하실 수 있는 장점이 있으며, 필라테스의 모든 기구를
사용하고 개인의 자세와 몸 상태에 맞는 맞춤형 프로그램으로 진행이 됩니다.
그룹레슨은 정해져 있는 시간에 운동 가능한 횟수를 정하셔서 오시는 방법으로 타워리포머와 매트,
소도구를 사용하여 4인이 그룹으로 함께 운동하시는 방법입니다.
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Q
정해진 그룹시간외에 수업도 가능한가요?
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물론입니다.
친구, 동료분들과 함께 운동하고 싶으신 경우, 3~4인 그룹을 만들어오시면 비어있는 시간에 그룹레슨 오픈이 가능합니다.
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Q
매월 1일에 레슨을 등록해야 하나요?
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아니요. 수시로 등록 및 예약 가능합니다.
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Q
복장은 어떻게 준비해야 하나요?
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필라테스 복장이 따로 정해져 있는 것은 아닙니다.
입고 움직이시기 편한 옷으로 운동을 하실 때 움직임이나 집중력에 방해되지 않는 옷이 좋습니다.
특별한 경우가 아니라면 미끄럼 방지를 위해 양말은 착용하지 않습니다.
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Q
주차는 되나요?
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오피스텔 주차장에 2시간 무료주차 가능합니다.
주차권은 센터에서 지급해드리고 있습니다.
